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  建议你买本孕妇书看看,要买按照怀孕月份进行指引的,看看目录就知道了。下面给你介绍一个方子,必定有用!“砂仁鲫鱼”,尤其适合处于早孕和中孕的孕妇食用。 制作材料: 主料:鲫鱼500克 辅料:砂仁25克 调料:姜10克,大葱5克,盐2克,淀粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克 制作: 1. 砂仁洗净,捣碎; 2. 鲫鱼去鳞和内脏,洗净,用盐、料酒和淀粉调汁抹匀鱼身内外; 3. 砂仁放入鱼腹内,隔水蒸15分钟; 4. 葱、姜、和辣椒都切成丝; 5. 锅内放入油烧热后,八八论坛白凯南《小小演说家3》京腔开嗓 周群录!放入葱、姜、辣椒丝,爆香后,淋在鱼身上即可。 健康提示: 砂仁能治疗消化不良,食欲不振,胎动不安及呕吐等症;鲫鱼有治疗食欲不振,脾胃虚弱的功效,更能治疗反胃。砂仁鲫鱼可减轻早孕呕吐,并促进食欲,更有安胎作用。好彩网高手心水论坛

  孕妇多吃点鱼胶、燕窝也很不错的。 鱼胶 对怀孕妈妈的帮助,一般而言,怀孕6~7个月便可食用,临生产前可多几次,这样产后便会舒服些。对顺产的帮助非常大.此外.外科手术后15~20日,亦可进食花胶,伤口会愈合得好些。因具丰富胶质,对身体具滋补养颜延年益寿功效 燕窝 具有安胎、保胎功效。六合采今晚开奖直播,燕窝特有的燕窝酸除...了增强母婴免疫力,润泽母婴肌体,还能通过母体胎中补脑达到优生优育 增强中补脑”, 达到优育生优育。对产后母体康复快,脸色滋润,滋补不长胖有很好的效果。孕妇在生产前两三个月食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,没有任何不良反应。 如果想了解燕窝、鱼胶的迅息可以登陆“香港宝元堂”网站了解


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